Ginger Shot: Bí quyết giữ dáng sau sinh an toàn, tự nhiên cho mẹ bầu

Sau hành trình mang thai và sinh nở, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi. Tăng cân, tích mỡ bụng, da sạm nám, cơ thể mệt mỏi – đó là những vấn đề hầu như mẹ nào cũng gặp phải. Không ít mẹ vội vàng tìm đến chế độ ăn kiêng hà khắc hoặc tập luyện quá sức, vô tình ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa cho con bú. Giữa rất nhiều lựa chọn, ginger shot – đồ uống gừng cô đặc đang được nhắc đến như một bí quyết tự nhiên, vừa giúp mẹ thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giữ dáng, vừa tăng cường sức khỏe. Vậy ginger shot có gì đặc biệt và mẹ sau sinh nên dùng thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Ginger shot là gì?

Ginger shot là một loại thức uống cô đặc từ gừng tươi, thường kết hợp cùng các nguyên liệu giàu dinh dưỡng như:

• Nước cốt chanh hoặc cam (bổ sung vitamin C).
• Mật ong (giảm độ cay, tăng vị ngọt tự nhiên).
• Nước ép táo, nghệ hoặc tiêu đen (tăng cường kháng viêm, chống oxy hóa).

Khác với các loại nước ép thông thường, ginger shot được thiết kế dưới dạng một lượng nhỏ 30–60ml, uống “một hơi” để hấp thụ nhanh hoạt chất.

Lợi ích của ginger shot đối với mẹ sau sinh

1. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi

Sau sinh, nhiều mẹ gặp vấn đề về tiêu hóa, chậm chuyển hóa, dễ bị đầy bụng. Các hoạt chất gingerol trong gừng giúp kích thích enzym tiêu hóa, tăng nhu động ruột, từ đó làm giảm khó chịu và cải thiện hấp thu dưỡng chất.

2. Tăng cường trao đổi chất – hỗ trợ giữ dáng

Một trong những “điểm cộng” lớn của ginger shot là khả năng thúc đẩy trao đổi chất. Gừng làm tăng nhiệt độ cơ thể nhẹ, hỗ trợ đốt cháy calo và ngăn mỡ thừa tích tụ. Khi kết hợp cùng chế độ ăn uống cân bằng và vận động nhẹ nhàng, ginger shot giúp mẹ lấy lại vóc dáng tự nhiên, bền vững.

3. Kháng viêm, phục hồi cơ thể

Sau sinh, cơ thể mẹ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, dễ viêm nhiễm. Gừng cùng nghệ (nếu kết hợp trong ginger shot) có đặc tính kháng viêm mạnh, giúp mẹ giảm đau nhức cơ, hỗ trợ phục hồi nhanh hơn.

4. Tăng cường miễn dịch

Vitamin C từ chanh và các chất chống oxy hóa trong gừng giúp nâng cao đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp – vốn thường gặp ở phụ nữ sau sinh khi sức khỏe còn yếu.

5. Làm đẹp da từ bên trong

Không chỉ giữ dáng, ginger shot còn giúp mẹ làm đẹp làn da:

• Chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm.
• Hỗ trợ giảm sạm nám, tàn nhang nhờ tăng tuần hoàn máu.
• Giúp da sáng mịn, hồng hào, khỏe khoắn hơn.

Cách làm ginger shot tại nhà đơn giản

Mẹ hoàn toàn có thể tự chế biến ginger shot từ những nguyên liệu dễ tìm:

Nguyên liệu:

• 50g gừng tươi (rửa sạch, gọt vỏ mỏng).
• 1 quả chanh (vắt lấy nước cốt).
• 1 thìa mật ong nguyên chất.
• 100ml nước ép táo hoặc cam (tùy chọn).
• Một nhúm bột nghệ (tùy chọn).

Cách làm:

1. Gừng ép lấy nước (hoặc giã nhuyễn, lọc qua rây).
2. Trộn cùng nước cốt chanh, mật ong, nước ép táo/cam.
3. Đổ vào chai thủy tinh nhỏ, bảo quản lạnh và dùng trong 2–3 ngày.

👉 Mỗi lần uống chỉ cần 30–50ml, không nên quá nhiều.

Lưu ý quan trọng cho mẹ sau sinh khi dùng ginger shot

• Không lạm dụng: Chỉ nên uống 1 shot/ngày, uống nhiều dễ gây nóng trong, ợ chua.
• Thời điểm uống: Tốt nhất vào buổi sáng sau khi ăn nhẹ, để kích thích tiêu hóa nhưng không gây xót dạ dày.
• Đối tượng đặc biệt: Mẹ đang cho con bú, mẹ bị loét dạ dày, tiểu đường, huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc chống đông máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Không thay thế dinh dưỡng: Ginger shot chỉ là thức uống hỗ trợ, không thể thay thế chế độ ăn lành mạnh và luyện tập.

Ginger shot – bạn đồng hành giữ dáng và chăm sóc da sau sinh

Với hương vị cay nồng đặc trưng cùng nhiều lợi ích sức khỏe, ginger shot là lựa chọn tuyệt vời để mẹ sau sinh thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giữ dáng và nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Khi kết hợp cùng một lối sống khoa học – ăn uống cân bằng, tập luyện nhẹ nhàng và nghỉ ngơi hợp lý – ginger shot sẽ trở thành “người bạn nhỏ” giúp mẹ tự tin hơn trong hành trình lấy lại vóc dáng và năng lượng tích cực.

NeoVita đồng hành cùng mẹ

Tại NeoVita, chúng tôi không chỉ cung cấp dịch vụ tiêm chủng – khám sản – khám nhi chuẩn Châu Âu mà còn đồng hành cùng mẹ bầu và mẹ sau sinh trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện.

👉 Hãy đến với NeoVita để được bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sau sinh an toàn, hiệu quả, giúp mẹ tự tin giữ dáng, giữ sức khỏe và tận hưởng trọn vẹn hành trình làm mẹ.

📌 Đặt lịch ngay hôm nay tại NeoVita để được hỗ trợ tận tâm nhất!

-------------------

NEOVITA - TRUNG TÂM TIÊM CHỦNG VÀ DỊCH VỤ Y TẾ

🏢 NeoVita Hải Châu: 02 Phan Đình Phùng, Phường Hải Châu, Thành phố Đà Nẵng

🏢 NeoVita Liên Chiểu: 912 Tôn Đức Thắng, Phường Liên Chiểu, Thành phố Đà Nẵng

🏢 NeoVita Bình Tân: Số 02-04 Đường 6B nối dài, Phường Bình Tân, Thành phố Hồ Chí Minh

☎️ Hotline: 1900 545405

📧 Email: neovita@dapharco.com.vn

📌 Website: neovita.com.vn